Tanaffusning ahamiyati nimada?

Biror vazifani to'xtatish, uni bajarishda bizga yordam beradimi?

Piksabaydan Gerd Altmann surati

Biror narsa qilayotganda necha marta sizni bezovta qildingiz?

Katta imtihon uchun o'qiyotganingizni tasavvur qiling. Siz eng ko'p qo'rqqan bir bobni boshladingiz. Ikkinchi oxirgi qatorni tugatmoqchi bo'lganingizda, onangiz sizni kechki ovqatga chaqiradi. Siz beixtiyor chiqib ketasiz, lekin u doimo ongingizda. Xo'sh, kechki ovqatdan keyin nima qilasiz?

Tabiiyki, siz avval qoldirgan aniq bir so'zdan boshlaysiz, ikkala yarmini bir-biriga ulang va hamma narsa mantiqiy bo'ladi.

Bu tugallanmagan vazifalarning kuchi.

Qandaydir tarzda siz to'xtatilgan teleko'rsatuvni yoki yarim o'qilgan satrni tugallangandan ko'ra yaxshiroq eslaysiz.

Ammo nima uchun bu?

Zeigarnik effekti:

Lefteris kallergis surati Unsplash-da

1927 yilda Litva psixologi bo'lgan Bluma Zeyigarnik xotira buzilishining kuchini tekshirdi.

U bu fikrni professor Kurt Lyuin qahvaxonalarda ofitsiantlar to'liq bo'lmagan tablarni qanday to'langaniga qaraganda yaxshiroq eslab qolishlarini ko'rganidan so'ng paydo bo'ldi.

Bu unga ishni bajarish qandaydir tarzda unutilishga olib keladi, deb ishonishiga sabab bo'ldi.

Zeigarnik effektiga ko'ra, odamlar tugallanmagan yoki to'xtatilgan vazifalarni bajarilgan vazifalarga qaraganda yaxshiroq eslashadi.

Keyinchalik u "Tugallanmagan va tugallanmagan vazifalar to'g'risida" deb nomlangan tajribada gipotezani sinab ko'rdi va ishtirokchilarga o'zlarining rahbarlari tomonidan doimiy ravishda to'xtatib qo'yilgan bir nechta topshiriqlarni bajarishlarini so'radi.

Biroq, nazorat sifatida ba'zi vazifalarni ham uzluksiz bajarishga ruxsat berildi.

Eksperimentdan so'ng, har bir ishtirokchidan bajarilishi kerak bo'lgan hamma narsani esga olish so'raldi va Zeigarnik kutganidek, ularning ko'plari bajarilishi mumkin bo'lganlardan ko'ra yaxshiroq to'xtatilgan narsalarni eslay olishdi.

Bizning xotiramiz qanday ishlaydi:

Daniel Xjalmarsson surati Unsplash-da

Bu bizning xotiramiz qanday ishlashini tushuntiradi. Imtihon uchun qancha o'qisangiz va qayta ko'rib chiqsangiz, shuncha yaxshi natijalarga erishasiz. Boshqa hamma narsa uchun ham xuddi shunday.

Ma'lumotni qayta o'qish uni saqlashga imkon beradi.

Agar biz biron bir vazifani bajarishga to'liq e'tiborimizni qaratsak va u xalaqit beradigan bo'lsa, miyamiz uni osonlikcha bajarishiga yo'l qo'ymaydi. Biz bu haqda doimo o'ylaymiz. Biz xalaqit berishimizdan oldin, keyingi qadamlar ustida ketyapmiz. Va biz uni oxirigacha tugatmagunimizcha biz bilan qoladi.

Tafsilotlarni qanday eslab qolish:

Shimoliy Kong Kongli fotosurati (Unsplash)

Ushbu fenomenni kundalik hayotingizda qo'llay olasizmi?

O'rta maktabda biologiyani o'rganganmisiz yoki kattalar oddiy telefon raqamini yodlayapsizmi, tafsilotlarni yodlash har doim qiyin.

Zeigarnik nazariyasiga ko'ra, bitta o'tirishda buni qilmaslik kerak.

Xotiralashni xohlagan narsangizni qisqacha ko'rib chiqing, u bilan tanishib chiqing va keyin uzoqroq qarang. Bu uzilish.

Piyoda sayr qiling, boshqa narsalar haqida o'ylang yoki shunchaki Instagram orqali aylaning. Keyin siz unga qaytib, qolganini o'qiysiz. Siz uni yodlab olganingizdan so'ng, ikkisini ikkiga bo'ling (tanaffusdan oldin va keyin qism) va barchasi mantiqiy bo'ladi.

Zeigarnik effekti, o'qishni to'xtatib qo'ygan talabalar, ular bir-biri bilan bog'liq bo'lmagan mashg'ulotlarni (masalan, aloqador bo'lmagan mavzularni o'rganish yoki o'yin o'ynash) qilgan holda, o'quv mashg'ulotlarini tanaffussiz yakunlagan o'quvchilarga qaraganda materialni yaxshiroq eslab qolishlarini taklif qiladi.

Zeigarnik effekti bugungi kunda qanday qo'llaniladi:

Sara Kurfening surati Unsplash-da

Feysbukdagi video yoki Youtube-dagi bitta video bo'ladimi, biz bugun Zeigarnik effekti atrofimizdagi hamma joyda amalga oshirilayotganini topamiz.

Videoning eng muhim qismi, oshkor bo'lishi yoki videoning oxirigacha reklama paydo bo'ladi. Bir tomondan, bu reklama beruvchiga o'z biznesini ilgari surishga yordam beradi, chunki bu videoning hal qiluvchi qismi bo'lib, unda tomoshabin to'liq reklamani to'liq yopmasdan, uni kutib o'tiradi.

Boshqa tomondan, bu video egasiga foyda keltiradi, shuningdek tomoshabinda qiziqishni uyg'otadi va uni bundan keyin nima bo'lishini bilish uchun uni tomosha qilishni davom ettirishga undaydi.

Ma'lumot:

Ushbu hikoya The Startup, Medium yirik tadbirkorlik nashrida chop etilgan, undan keyin +443 678 kishi.

Bizning eng yaxshi voqealarni olish uchun obuna bo'ling.